سادساً: تجنب الإفراط في الطعام :
قال الله تعالى: {…. وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ } الأعراف31
كما قال رسول الله في الحديث الذي رواه المقدام بن معد يكرب رضى الله عنه: “ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة : فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه وثلث لنفسه” اخرجه احمد والترمذي وصححه الألباني
كما أن للإكثار من الطعام عند الإفطار له مضاره الصحية والتى طالما تحدث عنها الإطباء فإنه أيضاً يجعل المرءُ كسولاً خاملاً ولاسيما في رمضان مما قد يفقده القدرة على صلاة العشاء والقيام – الترواويح- في الجماعة لشعوره بالوخم والرغبة في النوم.
كما أن كثرة الأصناف والأطباق والحلوى التي وللأسف اعتادها كثيرٌ من المسلمين في شهر رمضان يجعل ربة البيت في شغل دائم طوال النهار ويفوت عليها الكثير من الأجر والحسنات إن هي استغلت هذا الوقت الثمين في قراءة القرآن وتدبره وتعليمه أولادها، كما يجب ألا ننسى أن من حِكمة الصيام الشعور بمعاناة اخواننا المسلمين الفقراء والمحاصرين والذين ربما لا يأكلون طول الاسبوع ما يأكله أحدنا في وجبة افطار يوم واحد.
صوم شهر رمضان المبارك :
ولشهر رمضان المزيد من الاعمال الخاصة به والسنن التي كان يداوم على فعلها في هذا الشهر المبارك رسول الله صلى الله عليه وسلم، قد جمعناها في فصل خاص بشهر رمضان، للاطلاع عليها يرجى مراجعة هذا الرابط.